Eftir Guðrúnu Bergmann: Hvort sem þú ert á leið á sólarströnd eða skíði upp til fjalla er gott að byrja á næstu vikum að taka inn Astaxanthin til að verja húðina fyrir geislum sólarinnar. Þetta frábæra bætiefni ver ekki bara húðina gegn geislum sólarinnar, heldur stuðlar það að jafnri og fallegri brúnku þegar hún skín á hana. Ég kynntist þessu … Read More
Byrjaðu árið með þessum þremur
Eftir Guðrúnu Bergmann: Erfitt er að segja hvaða bætiefni af þeim þremur sem ég fjalla um í þessari grein sé mikilvægast fyrir líkamann. Mér finnst þau nefnilega öll jafn mikilvæg og tek þau daglega inn. Þau eiga það sameiginlegt að styrkja ónæmiskerfi líkamans, hvert á sinn hátt og þegar sveiflur og umbreytingar eru í veðurfari og kuldi í lofti er … Read More
5 góð ráð fyrir meltinguna
Eftir Guðrúnu Bergmann: Þessi ráð nýtast auðvitað allt árið, en um jól og áramót er mikið um hátíðamat, sem leggur aukið álag á meltingarkerfið. Því er um að gera að vera undirbúinn undir það álag, svo það taki sem minnstan toll af heilsunni og geri hátíðirnar ánægjulegri. #1 – GÓÐGERLAR Takið inn góðgerla, ef þið eru ekki nú þegar að … Read More