Eftir Höskuld Dungal:

D-vítamín er eina vítamínið sem er ekki vítamín. Það er svokallað pró-hormón eða seco-steroid og breytist í eiginlegt hormón sem stýrir / hefur áhrif á a.m.k. 1289 gen líkamans. Ráðlagður dagskammtur landlæknis er aðeins 600 AE sem er alltof lítið.

Fjórir punktar um D-vítamín og krabbamein:

1)  Þann 23. desember 1971 - undirritaði þáverandi forseti Bandaríkjanna, Richard Nixon lög um krabbamein. Hann lýsti yfir stríði með lagasetningu um krabbamein. "The National Cancer Act." Eftir samþykkt laganna voru mun meiri peningar til rannsókna á krabbameini.

2)  Sumarið 1974 - Kortlagning krabbameins.

Um þremur árum eftir undirritun laganna, fóru bræðurnir, Cedric Garland og Frank Garland, sem voru báðir læknar, til Baltimore í Maryland til að fylgjast með fyrirlestri í John Hopkins læknaháskólanum.

Á fyrirlestrinum var kortlagning krabbameinstilfella í Bandaríkjunum sýnd. Kortin náðu yfir 3056 svæði á árunum 1959 – 1969 og það sem fram kom var að brjóstakrabbamein var nærri tvöfalt meira á norðlægum slóðum en suðlægum.

Læknarnir komu fram með tilgátu um þessi tengsl sólarskorts og krabbameins, þ.e.a.s. mikil sól = lítið krabbamein.  Lítil sól = mikið krabbamein eða nóg D-vítamín minnkaði verulega líkurnar á krabbameini.

3)  Janúar 2005. NASA staðfesti tilgátu læknanna.

31 ári eftir áðurnefnda kortlagningu staðfesti, Geimferðarstofnun Bandaríkjanna, NASA, tilgátu læknanna um tengsl D-vítamínskorts og krabbameins.

Eftir þrotlausar rannsóknir frá 1974, og birtingu gríðarlega margra vísindagreina um tengsl D-vítamínskorts og krabbameins, birtu Garland bræðurnir ásamt fleirum mjög viðamikla og líklega vönduðustu vísindarannsókn í sögu læknisfræðinnar um tengsl D-vítamíns og krabbameins. 3056 svæði mæld í USA og 175 lönd.

Þetta voru yfirgripsmiklar rannsóknir á bylgjulengd útfjólublás ljóss, skýjafari o.fl. Tilgátan var svo endanlega staðfest með hjálp NASA. 

4)  Eftir árið 2005 er spurningin: Hve mikið af D-vítamíni þarf?

Nú liggja fyrir mælingar sem sýna að allir fullorðnir þurfa að taka daglega u.þ.b. 6000 – 9000 alþóðlegar einingar (=I.U. = AE) af D3 vítamíni, – alla daga ársins, jafnt sumar sem vetur.

Stutta niðurstaðan er þessi:

Taktu það magn daglega sem skilar þér 150 nmól/L og upp í 225 nmól/L í blóðinu  

Hvers vegna? Vegna þess að þegar konur auka magn sitt úr 50 nmól/L upp í 150 nmól/L minnka líkurnar á brjóstakrabbameini um 82% og líkur á fjölda annara sjúkdóma minnka og ónæmiskerfið verður eins öflugt og það getur orðið.

Þumalputtarelgan um daglega inntöku

Til er „þumalputtaregla“ um daglega inntöku D3 vítamíns.

Hún er þessi:

Taka þarf u.þ.b. 90 I.U. á hvert kg. 100 kg. maður / kona, 100 x 90 = 9000 I.U. daglega. Inntaka 15000 eininga daglega er fullkomlega hættulaus fyrir alla fullorðna og án nokkurra möguleika á D-vítamíneitrun. Engin hætta er á þótt blóðmælingin sýni 300 nmól/L.

Kynnir mikilvægi D-vítamíns fyrir Íslendingum

Bandarískur sérfræðingur í D-vítamíni, Henry Lahore, verður með kynningu á D-vítamíni laugardaginn 4. mars þar sem hann býður einnig upp á D-vítamín próf  fyrir fundargesti sem tekur um 10 mínútur. Kynningin og prófið er án endurgjalds. Sjá nánar hér um skráningu o.fl.