Bólgur í líkamanum er undirrót margra húðsjúkdóma, þar á meðal unglingabólur, exem og aðrar bólgur í húð.

Fæðan spilar stóru hlutverk í að viðhalda heilbrigðri og fallegri húð. Næringarfræðingurinn Felica hjá Beauty within deilir hér uppáhalds heilsudrykkjunum sínum sem hjálpa til við að hreinsa húðina og losa þig við unglingabólur og innri bólgur.

Flest þessara innihaldsefna hafa verið til í margar aldir og hafa lengi sannað ávinning fyrir húðina, líkamann og hugann - þar á meðal er túrmerik, minta og eplaedik.

Það eru líka valkostir við kaffi, til að tryggja það að nýrnahetturnar verði ekki fyrir of miklu álagi og að við þurrkum ekki líkamann um of.

Hér neðar eru fimm drykkir sem innihalda þessi náttúrulíf sem vinna á þessum vanda og árangurinn er undraverður.

Besta aðferðin til að hreinsa og viðhalda glóandi húð er holt mataræði og mikilvægt er að hlusta á líkamann. Skoðaðu þessa 5 drykki sem styrkja ónæmiskerfið og vinna gegn unglingabólum og innri bólgum.

1. Eplaedik 

Þessi hressandi morgundrykkur mun halda útbrotunum í skefjum. Sítróna og ACV, ein og sér, eru gagnleg innihaldsefni þegar kemur að innri heilsu. Og þegar þeim er blandað saman, færðu fullkomna vörn gegn húðvandamálum.

Sítróna er góð uppspretta C-vítamíns og góð fyrir húðina. Inntaka C-vítamíns hefur líka sína kosti. Það eykur vörn okkar gegn slæmum bakteríum, sundurefnum og öðrum óvinum sem ráðast á þarmana og eins eflir það ónæmiskerfið og styrkir lifrarstarfsemina.

Eplaedik inniheldur ediksýru sem hjálpar líkamanum að taka upp steinefni og koma jafnvægi á pH gildið í maga og þarmaflóru.

Hráefni

1 msk eplaedik
1/2 sítróna

Leiðbeiningar

Blandið og hrærið hráefninu saman við vatn (helst heitt)
Bætið við hunangi eða sætuefni að eigin vali
Njóttu!

2. Túrmerik golden latte

Smakkaðu þennan sólskinsdrykk! Ef þú ert að leita að einhverju sem mun draga úr bólgum, þá er það þessi drykkur. Túrmerik inniheldur öflugt bólgueyðandi og verndandi virkt efnasamband sem kallast curcumin. Að innbyrða túrmerik getur dregið úr einkennum á húðsjúkdómum eins og exemi, psoriasis og unglingabólum.

Ábending: Til að auka virkni curcumins skaltu bæta við svörtum eða cayenne pipar.

Hráefni

2 bollar mjólk að eigin vali
1 tsk túrmerik
Klípa af möluðum svörtum pipar
1/2 tsk kanill og malað engifer (valfrjálst)
1 tsk sætuefni eftir smekk (má sleppa)

Leiðbeiningar

Bætið hráefninu í lítinn pott yfir meðalhita
Þeytið þar til það er gufusoðið og froðukennt
Hellið í krús og njótið!

3. Myntute

Þegar hormónarnir eru í ólagi getur það framkallað útbrot. Myntute er DRYKKURINN fyrir hormónabólur. Myntan er þekkt fyrir and-andrógena og bólgueyðandi eiginleika, sem draga úr fituframleiðslu og lýti. Að drekka lífrænt mintute getur í raun dregið úr roða og bólgum sem mynda unglingabólur.

Hráefni

1 lífrænn myntu tepoki
1 bolli heitt vatn
Hunang (valfrjálst)

Leiðbeiningar

Hellið bolla af soðnu vatni yfir tepokann. Látið malla í 5-10 mínútur. Bættu við hunangi ef þú vilt og njóttu!

4. Túnfífil thai

Tengsl eru milli húðin og líkamans. Ef þú vilt berjast gegn bólum skaltu útbúa bolla af dýrindis chai-te. Bæði innihaldsefnin styðja innra kerfi líkamans eins og þarma, lifur og ónæmiskerfið.

Fífillrót hjálpar ekki aðeins við að afeitra lifur, hún læknar einnig þreytu í nýrnahettu. Þú vilt ganga úr skugga um að nýrnahetturnar séu ekki ofvirkar því það getur leitt til bólgu og unglingabóla.

Chai er líka gagnlegt vegna þess að það róar ertingu/roða og bætir meltinguna fyrir þá heilbrigðu þörmum.

Hráefni

1 lífræn fífill Chai Probiotic tepoki
1 bolli heitt vatn

Leiðbeiningar

Hellið bolla af soðnu vatni yfir tepokann
Láttu bíða í 10 mínútur og njóttu!

5. Matcha latte

Ekki vanmeta kraftinn í góðum bolla af Matcha. Hann er stútfullur af andoxunarefnum sem geta hjálpað til við að vinna gegn fitumyndun og draga úr bólgum. Og matcha hefur 137 sinnum meira andoxunarefni en venjulegt grænt te.

Í þennan drykk þarf smá sætu og t.d. er hlynsíróp fullt af andoxunarefnum, næringarefnum og steinefnum og er mun hollari en sykurinn.

Hráefni

Vatn
Matcha te duft
Mjólk að eigin vali
hlynsíróp
Vanilluþykkni (valfrjálst)
Malaður kanill (valfrjálst)

Leiðbeiningar

Hitið mjólkina í potti við meðalhita þar til hún er heit. Hrærið af og til
Bætið sjóðandi vatni, matcha tedufti, hlynsírópi og möluðum kanil í litla skál. Hrærið þar til það hefur blandast vel saman. Hellið mjólkinni í krús og bætið matcha teblöndunni saman við. Hrærið þar til það er blandað og njótið!